Perlu diketahui bahwa tidak semua orang memiliki rasa percaya diri yang tinggi, konteks seperti fisik, emosi atau kecerdasan dapat mempengaruhi seseorang sehingga merasa malu atau minder ketika bersosialisasi dengan lingkungan sekitar. Hal ini kemudian memunculkan perasaan “tidak aman” pada diri seseorang.
Insecure adalah perasaan ketidakamanan dalam diri seseorang. Hal ini dapat menyebabkan rasa cemas, rasa takut, dan rasa khawatir yang berlebihan. Insecure juga dapat memengaruhi cara seseorang berinteraksi dengan orang lain bahkan dapat membatasi potensi diri kamu.
Namun, ketidakamanan diri tersebut dapat diatasi bahkan potensi diri yang terbatas pun bisa meningkat. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi insecure:
Cari Tahu Penyebabnya
Mencari tahu penyebab ketidakamanan diri dapat membantu kamu mengatasinya. Apakah itu karena pengalaman masa lalu, lingkungan saat ini, atau pemikiran negatif tentang diri sendiri? Mengetahui akar penyebabnya dapat membantu kamu mencari solusi dan mengatasi rasa insecure.
Fokus pada Kualitas Diri Sendiri
Alihkan perhatian dari kelemahan diri dan fokus pada kualitas diri sendiri. Cari tahu apa yang membuat kamu bahagia dan lakukan hal-hal yang membuat kamu merasa bangga dengan diri sendiri. Hal ini dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri kamu.
Ubah Pola Pikir
Pola pikir yang negatif dapat memperburuk ketidakamanan diri. Oleh karena itu, ubah pola pikir kamu dengan mengganti pemikiran negatif menjadi pemikiran positif. Misalnya, alihkan pikiran “saya tidak mampu” menjadi “saya mampu jika saya mencobanya”.
Lakukan Hal yang Membuat Anda Merasa Nyaman
Melakukan hal-hal yang membuat kamu merasa nyaman dapat membantu mengurangi rasa insecure. Misalnya, berbicara dengan teman dekat atau melakukan kegiatan yang menyenangkan. Hal ini dapat membantu menghilangkan stres dan meningkatkan mood.
Bicaralah dengan Orang yang Tepat
Berbicaralah dengan orang yang dapat memberikan dukungan serta mengerti situasi kamu. Sesederhana bercerita atau berkeluh kesah dengan teman dan keluarga dapat membantu kamu untuk mengatasi rasa insecure.
Insecure adalah perasaan yang lumrah dialami oleh banyak orang. Namun, dengan cara-cara di atas, penulis harap dapat menjadi solusi terhadap rasa insecure yang kamu alami. Ingatlah bahwa setiap orang berhak untuk merasa bahagia dan percaya diri.
Jika rasa insecure mulai mengganggu aktivitas keseharian atau bahkan menyebabkan depresi, jangan ragu untuk berkonsultasi kepada orang yang lebih ahli (psikolog) ya.
